Không cần dùng TPCN khi cơ thể đang khỏe mạnh: Nếu không cần thiết, hãy tránh sử dụng TPCN khi cơ thể bạn đang khỏe mạnh.
Việc lạm dụng hoặc uống nhiều thực phẩm chức năng cùng một lúc sẽ gây hại cho sức khỏe. Bởi vì, trong đa số các thực phẩm chức năng sẽ chứa nhiều các dưỡng chất như vitamin, khoáng chất, chất xơ… Dưới đây là những tác dụng phụ khi sử dụng, lạm dụng thực phẩm chức năng:
Một số sản phẩm bổ sung thường thấy: tinh dầu hoa anh thảo, tinh dầu oải hương, tía tô, collagen thực vật…
Thường thì bạn sẽ được bác sĩ tư vấn về thời gian và liều lượng sử dụng phù hợp.
Việc lựa chọn và sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe một cách thông minh là quan trọng để đảm bảo rằng bạn nhận được lợi ích tối đa từ chúng. Hãy nhớ rằng thực phẩm bảo vệ sức khỏe không thay thế cho chế độ ăn đa dạng và cân bằng.
Hiểu đơn giản dược phẩm là các chất hoặc hỗn hợp các chất sử dụng cho con người để phòng, chữa bệnh
Cơ thể người cần hơn twenty loại acid amin khác nhau, và mỗi nguồn thực phẩm lại chỉ chứa vài acid amin nhất định. Vì vậy, nếu dinh dưỡng kém cân bằng (ăn kiêng, ăn chay, thói quen chỉ ăn một vài loại thực phẩm…) hay người cần lượng protein lớn như người tập health club cũng lựa chọn bổ sung acid amin từ thực phẩm chức năng.
Các loại thuốc giảm đau, hạ sốt được chỉ định cho người bị ho khan, ho có đờm kèm theo triệu chứng đau cổ họng hoặc sốt từ 38 độ trở lên.
Thực phẩm chức năng cho người tập thể hình: Đối với người tập thể hình đặc biệt là vận động viên chuyên nghiệp, việc bổ sung dinh dưỡng từ thực phẩm chức năng là không thể thiếu. Đặc biệt là những người tập thể hình, điền kinh hoặc cử tạ, họ cần giảm mỡ thừa và tăng cơ nạc để đạt được kết quả tốt nhất trong quá trình luyện tập.
Bổ sung dinh dưỡng cần thiết: Với những người có chế độ ăn thiếu hụt dưỡng chất hoặc những nhóm đối tượng đặc biệt như người già, phụ nữ mang thai và trẻ em, thực phẩm chức năng có thể giúp cung cấp các vitamin, khoáng chất cần thiết mà cơ thể đang thiếu.
Do đó, Hội đồng Bác sĩ tư vấn của AloBacsi khuyên bạn đọc có ý muốn sử dụng nha thuoc tay kết hợp giữa thuốc Nam, thuốc Bắc với thuốc Tây thì nên đi khám chuyên khoa tại Bệnh Viện Y học Cổ Truyền để được các lương y ở đây hướng dẫn sử dụng kết hợp hiệu quả.
Đối tượng gặp các vấn đề tr hấp thu dinh dưỡng từ thức ăn nha thuoc tay không trọn vẹn hoặc cần tiêu thụ nhiều hơn mức dinh dưỡng thông thường như:
Kết quả đo chỉ số BMI giúp bạn biết mình đang thừa cân, béo phì hay suy dinh dưỡng để kịp thời điều chỉnh lối sống.
Khi bắt đầu sử nha thuoc tay dụng thực phẩm chức năng, bạn nên bắt đầu với một liều lượng thấp để cơ thể thích ứng dần, đồng thời có tác dụng chậm và từ từ.